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老人吃什么东西补肾 饮食很重要

  

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  老人吃什么东西补肾

  1、梨子

  将梨子削皮以后,去除梨子核心,然后在中间掏几个小孔,放入三克左右的川贝粉,隔着水煮熟,每天吃两次,每次吃一个左右就可以了,或者是往里边放入适量的麻黄也是可以的,不仅能够补肾,还能够起到清热化痰的作用。

  2、萝卜汁

  准备500克左右的新鲜红皮萝卜,将其清洗干净,不要去皮,切成薄薄的片状,然后将其放置于玩里边,上边放一些麦芽糖,过一晚上以后,就会有很多的萝卜汁溢出来,喝这个萝卜汁可以起到清热化痰的作用,对于补肾也是非常有帮助的,将新鲜的萝卜和荸荠一起榨汁饮用,补肾的效果也是非常好的。

  3、韭菜

  韭菜这种蔬菜是非常常见的,它还有一个外号叫做壮阳草,每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用,对于改善腰酸背痛是非常有帮助的,每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去,既可以补肾,还可以使菜品的味道更加的好。

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