您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

男性必看 男人如何补肾精

  

北京军海癫痫病医院

  男人补肾精方法

  男性想要补肾精,就一定要戒掉烟酒。因为烟酒会直接伤害你的精子,从而引发男性不育症。吸烟的男性容易患上阴茎动脉血管硬化,从而引发性功能障碍;因为喝酒时,睾丸的间质细胞会受到损伤,雄激素由此降低,从而造成性功能障碍。

  男性平日也不可以频繁进行热水浴,否则会影响精子健康。男性体内的精子只有在34℃~35℃的恒温环境下,才可以保持正常的发育。如果洗澡水的温度太高,会成为精子的杀手。喜欢桑拿浴的男性要注意了,当室内温度高达70℃~80℃的时候,容易出现“死精”过多,从而不育。

  男性想要补肾精,日常饮食中就要积极补充锌硒。锌元素可以提高精子的活动力,避免精子过早发生解体,可以更好地与卵子结合。男人如何补肾精?男人偏食也会影响肾脏健康及精子质量,因而要常食锌、硒丰富的食物,鱼、牡蛎和动物肝脏,或大豆、坚果及玉米等都有助于男人补肾精。

© http://zs.aiuuh.com  莲藕养生网    版权所有