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每天24个好习惯让你受益无穷

  早 晨北京军海癫痫病医院

  2.锻炼。每天坚持晨练并不难。

  3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。

  4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法,能让自己充满积极的力量。

  5.想象。闭上眼睛,花几分钟想象一下一天中发生的好事情。

  6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。

  7.浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的,否则你会发现与人聊天时慢半拍。

  8.服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食,每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。

  9.整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁,思维不清。所以,每天早晨整理好房间再出门。

  10.打扮。必须承认,这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟,把自己打扮到最佳状态。

  白天

  11.挑重要的事情先办。许多人都会先干那些貌似紧急、其实并不重要的工作,如回邮件或电话等。一定要先办最重要的事,才能真正做到有条不紊。

  12.与自然接触。走到户外亲近自然,会使你感到放松和愉悦。

  13.写博客。写作能促使人思考。

  14.吃零食。用水果、蔬菜和坚果代替薯片、糖果和巧克力。

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