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体验汗蒸时注意事项

① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果;北京军海癫痫病医院

③ 体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水;

④ 每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,前期可作适当运动,注意身体放松;

⑤ 体验过程中及时排便,不要忍便;

⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入。

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