您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

健脾的水果食物有哪些

人一到了中年的时候,脾胃随着工作的压力和年龄的原因,身体的各类器官就容易出现了毛病,尤其是脾胃功能出现问题最多。这个时候就需要按照中医说的来选择调养了,在中医看来很多食物和水果都可以来进行调理养脾胃的。北京军海癫痫病医院

1、百合莲子粥,山药粥,配以粳米,糯米,高粱米,小麦,玉米面等。蔬菜有甘蓝,西红柿,生姜,韭菜,藕,南瓜,香菇等,配以鸡肉,猪肚,羊肚,鸭肉等。少量多餐。水果苹果,荔枝,山楂,香蕉等等。

2、常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。

3、胃虚弱的情况主要会导致消化不良大便溏,不思饮食等症状。健脾的食物主要有,茯苓,砂仁,白扁豆,山楂等中药,你可以用这些中药煲汤喝,同时中成药香砂养胃丸你可以健脾的。您还可以看一下中医通过中医辨证论治服用中药调理。根据您的情况的描述来看,针对健脾的食物为您推荐一下几种食材:猪肚、紫糯米、紫薯、紫薯粉、自发粉、沙棘、白兰瓜、薏米、薏仁粉、银耳、银鱼、玉米以及其制品、芝麻油、雪菜、雪里红等均是不错的食材选择。

以上就是健脾的水果食物有哪些详细的说明与介绍,脾胃功能不是很好的人,也不要心急,慢慢来调理,可以多喝一点粥。但也不要总是看食物来调理,要按时休息不要熬夜,有规律的按时吃三餐,不要吃得太好也不要吃的太坏。

© http://zs.aiuuh.com  莲藕养生网    版权所有