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超简单超补钙的海味面的做法

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

瑶柱(10粒)、虾皮(20克)、紫菜(10克)、面(一小捆[超市买的宝宝面])、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:癫痫病可以通过吃药控制发作吗>

1、等水开了,放入刚刚洗好的,瑶柱、紫菜、虾皮。

2、煮的差不多的时候,放入面条。

3、煮到特别的软,我是把面放进去之后煮了大概8分钟左右。
宝宝吃的,煮烂点没事的。

瑶柱的热量(卡路里)2癫痫治疗比较专业的医院64千卡;可与海带、瓠瓜、鸡蛋搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、南瓜、小白菜搭配;与韭菜、菠菜、儿童癫痫病治疗方法有哪些枣相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与白萝卜、排骨、鸡蛋搭配;与柿子济南中医癫痫治疗医院、花菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;