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零失败的肉酱意面

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

意面(适量)、番茄(适量)、肉末(适量)、盐(适量)、姜片(适量)、番茄酱(适量)、砂糖(适量)、陈皮(适量)

做法步骤:

1、建议先煮番茄肉酱。锅里下油至8分熟,下姜片山西什么好医院治小孩癫痫炒香,待姜片金黄后下肉末至7成熟。
番茄用开水烫过后皮自然会脱落,切丁后连同番茄酱一切下锅。适量的加点水和陈皮,下盐和糖调味。

煮意面时锅里下些盐,8-10分钟后即可。下盐煮意面可以确保其爽口。

建议先煮酱汁后煮意面。

意面的热量(卡路里)356千卡;

番茄西安哪家医院癫痫病trong>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、芹菜、福寿鱼搭配;与红薯、咸鱼、河蚌相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

长春癫痫病医院地址>姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

羊羔疯诱发因素有哪些>砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与厚朴、与苍术、生姜搭配;