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三杯鸡这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

鸡腿(4个)、板栗(250克)

辅料:

食用油(1小勺)、麻油(10昆明癫痫专业医院哪家好克)、米酒(100克)、味事达味极鲜(40克)、味事达酱香鲜(20克)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鸡腿切块洗净,放入凉水中煮开捞出冲洗干净,准备葱姜蒜、冰糖。

2、应该怎么做才能减少羊癫疯的发作呢?准备香油、米酒、味事达味极鲜和味事达酱香鲜调匀。

3、锅中放点油煸炒葱姜蒜。

4、放入鸡块煸炒到有点焦黄。

5、放入栗子翻炒。

6、放入酱油、米酒、香油、冰糖。

7、大火烧开后改中小火焖癫痫病要花多少钱25分钟左右,收汁即可。

8、美味。

9、下饭。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可治癲痫的药贵不与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与大白菜、鸡胸肉、红枣搭配;与羊肉、牛肉酱、羊骨相克,同食可能会引起不适;