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最正宗自制简易寿司的做法

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

米饭(适量)、海苔(适量)、香肠(适量)、鱼豆腐(适量)、黄瓜(适量)、炸肉碎(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、准备好所需材料。

2、提前煮好米饭,每次要做寿司的米饭我都会煮的稍软一些,而且大米中加入一些糯米一起煮,这样包寿司卷的时候米饭粘性好容易包卷。

3、米饭中加入少许盐和香油。

4、用筷子或铲勺将较好的癫痫治疗方法米饭播散拌均,让盐均匀入味,然后将米饭晾至低温。

5、鱼豆腐放置锅中蒸十分至熟即可。

6、将黄瓜、香肠、蒸熟后的鱼豆腐都切成小条。

7、竹帘上铺上海苔。

8、海苔上均匀的铺上米饭,用工具将轻轻压实,加入切好的材料,儿子喜欢番茄酱,于是我有挤上一些番茄酱。

9、一端慢慢卷起至全部卷实。

10、再做一款外卷的1.首先还是在海苔上均匀铺上米饭2.接着将铺有米饭的海苔先移开3.然后在竹帘上铺上保鲜膜4.在保险膜上均匀的铺上炸肉碎(这个炸肉碎是做油炸五花肉时,五花肉裹了湿粉,炸好后多出脆湖北中医治癫痫脆的粉粒,用来做寿司卷或家人糯米饭中或者用来拌豆腐都很好吃)5.把铺有米饭的海苔,米饭的那一面铺在炸肉碎上,轻轻按压使炸肉碎都粘在米饭上6.这时海苔朝上那面加上之前切好的食材7.最后慢慢卷起。

11、把所有卷好的寿司全部切好装盘,切的时候没有人手就没拍照!。

12、成品图,这两盒上某某小朋友预定好的!。

13、成品图!。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

癫痫是大发作好治还是小发作好治>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、苹果、黑木耳搭配;与油菜、上海青、花生相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;