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肉炒四季豆的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

四季豆(适量)、猪肉(适量)、彩椒(适量)、姜(少许)

辅料:

糖,盐,酒(适量)

新疆儿童癫痫病医院做法步骤:

1、准备材料,肉用调料腌制一下。

2、水烧开,加盐,油,苏打粉,焯四季豆至微微变色。

3、用炸过螃蟹的油滑一下肉片(我是刚炸过螃蟹顺便的,平常做法炒熟就行。)。

4、起油锅爆香姜与彩椒。

5、加入焯过的四季豆癫痫病的急救方式,盐,拌炒。

6、最后加入肉片炒匀。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:癫痫病早期什么症状?低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、莲藕、鸡蛋搭配;与甘草、菠菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气癫痫治疗需要花多少钱、消化不良等功效;可与豆腐、苦瓜、羊排搭配;与猪肝、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;