当前位置: 主页 > 四季养生 > 正文

怎么做红薯桂花糯米圆子简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

红薯(若干)、糯米粉(若干)、水(适量)、白糖(适量)、枸杞(适量)、糖桂花(适量)

做法步骤:

1、先做小丸子,湖北治疗癫痫病哪个医院好糯米粉慢慢加水揉成不干不湿的面团,搓小圆子,大小随自己咯。

2、红薯切小块,和圆子差不多大小,这样好看点,先把红薯放锅里煮熟,倒入圆子同时放入一把枸杞,搅拌两下,糯米圆子会很快浮起来,就表示熟了,加入糖,加入一点糖桂花增香,因为红薯,枸杞糖桂花都有甜份,所以放糖时请按照自己想吃的甜度放。

<石家庄治疗癫痫医院哪家好strong>红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与糙米、猪小排、猪排搭配;与西红柿、柴鸡、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸陕西哪家癫痫医院好

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶癫痫病是否隔代遗传相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、决明子、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

糖桂花的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;