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健身气功有助于疏通我们全身的经络—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:莲藕养生网 阅读:185次

  中讲“通则不痛,痛则不通”,是说如果全身经络畅通无阻,则身体没有疼痛之处,如果出现疼痛的现象,说明身体的经络出现阻塞。经络是人体气血运行的道路,是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。人体有十二条正经,把人体的五脏六腑有机的联系起来,是人体气血运行的主干道 ,因保持主干道的畅通无阻至关重要。

  今天向羊癫疯的人一次可以喝多少水荐的就是能够疏通人体十二经脉,同样也是既简单又易学,既省时又省力,于办公室和中都练习的健身气功动作。

  首,并步站立,周身放松,两手握拳于腰侧,眼看方。接着,吸气,提肛收腹,重心移于右脚,右腿稍屈,左脚跟;同时,两掌背靠于腹,掌指朝下,眼平视前方;不停,左脚向左开步,稍宽于肩,随之癫娴病人不能吃什么重心移至两脚之间,两腿伸直;同时,两掌由腕掌骨、第一指骨、第二指骨、第三指骨依次卷屈,顺势弹甲(指甲)变掌分别向左右分开达于体侧,掌高与肩平,两臂自然伸直,掌心朝上,眼平视前方。接下来,呼气,松腹松肛,重心移于左脚,身体左转;同时,左掌随左臂旋曲肘握拳稍下落,拳心朝下,右掌随右臂旋握拳顺势平摆至身体左前方,拳心朝下,眼看右拳;不停,右脚向左脚左后方插步湖北癫痫病的医院在哪里下蹲成盘根步;同时,左拳下落于左胯旁,左臂成弧形,翘腕拳眼朝后,拳距离胯约30厘米,右拳随身体右转和右臂内旋回屈收于右胸前,翘腕拳心朝前,拳离胸约30厘米,眼向左平视。然后,随着吸气,提肛收腹,两拳变掌,右臂下沉,左臂上伸使两掌根靠上托于胸前呈莲荷开放状,眼兼视双掌;不停,右脚向右开步回到原位,两腿逐渐伸直;同时,两掌继续向上顺势托起,两臂自然伸直,眼检查癫痫做检查要多少钱看双掌。最后,随着呼气,松腹松肛,重心移于右脚,右腿稍屈,左脚向右脚并拢,两腿由屈逐渐伸直;同时,两掌分别向左右下落垂于体侧,眼平视前方。

  这个动作之所以能够帮助疏通经络,是因为:1. 两掌卷腕弹甲、两掌上托有助于疏通手三阴经和手三阳经脉。2.下蹲成盘根步及身体的升降有助于疏通足三阴经和足三阳经脉。