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糙米粥的做法是什么? -

时间:2022-05-15 来源:莲藕养生网 阅读:185次

糙米是日常生活中比价常见的食材,市场和超市都有的卖,不但营养丰富而且还具有很好的效果,因此备受人们的喜爱。其实糙米的食用方法是有很多种,把它做成糙米粥就是其中之一,不但做法简单,而且口感还特别美味,大家不妨自己在家尝试做来吃哦!

一、食材

主料:糙米100,绿豆50g,大米50;辅料:水1500g 昆明哪家医院可以治的好癫痫病

二、步骤

1.主料准备好。

2.把这些材料淘洗干净。

3.放入高压锅内。

4.一次加足水的量。

5.高压锅放到炉子上,大火烧开。

6.加盖遗传性癫痫病能不能治好上汽后转小火煮30分钟。

小贴士

1、糙米用高压锅来煮比较容易软,用其他的锅要提前浸泡。

2、水的量可以根据自己对稀稠的喜好适当加减。

3、煮好的粥还可以加糖。

三、吃糙米的7大好处

1、糙米能治疗贫血。

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2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。

3、常吃糙米能够促进血液循环,并有降低脂肪和胆固醇的作用。

4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分西安哪个医院可以治疗癫痫病泌异常等。

6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

7、能够增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。