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历代三大名人养生诗

  明代名医龚廷贤:

  活到92岁,他写的《摄养诗》,是根据多年从医治病 ,保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下:

  惜气存精更养神

  少思寡欲勿劳心

  食惟半饱无兼味

  酒止三分莫过频

  每把戏言多取笑

  常含乐意莫生嗔

  炎凉变诈都休问

  任我逍遥过百春

  这首诗告诉人们,别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生 都在做的“大文章”,只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的,而是保证身心健康的生活工作手段。

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  历代名人养生诗-曹操

  魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理,以求健康长寿。在他的养生诗中,最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。

  神龟虽寿,犹有竟时;

  腾蛇乘雾,终为土灰;

  老骥伏枥,志在千里;

  烈士暮年,壮心不已,

  盈缩之期,不但在天;

  养怡之福,可得永年。

  诗中以长寿的动物神龟为例,说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年,壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时,这首诗是一曲养生之道的千古绝唱,也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧!

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  历代名人养生诗-苏东坡

  宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷,很不得志,但他却处世达观,淡泊名利,晚年除寄情山水外,还潜心研究医药,收集民间验方,编成《苏沈良方》以济世救人。

  他在一首养生健身诗中写道:

  羽虫见月争翻翻

  我亦散发虚明轩

  千梳冷快肌骨醒

  见露气人霜逢根

  说的就是他在皎洁的月光下 ,站立在空旷的轩阁之中,梳发健身的情景。他还经常练习气功,“云散月明谁点缀,天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

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