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【科学喝水不只“八杯”那么简单,喝多喝少都是问题】

上周三是世界水日,一年一度呼唤大家保护水资源的意识。水在我们的生活和生命中都不可或缺。它是我们体液、细胞和组织的重要组成成分,更是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质,具有调节人体体温和润滑等作用。我们每天都需要补抽搐有什么表现充水分,但是你有掌握科学的补水方法吗? 北京军海癫痫病医院

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口渴是身体最明显的缺水信号,感觉渴了,已经缺水。此外缺水也可以从尿液来判断,尿少、尿黄是另一个自身判断缺水的信号,随着身体缺水量的增加,尿少程度和尿液黄色也逐渐加深。癫痫手术治疗

缺水达到一定的量就是失水。失水10%会让人烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。而失水超过体重的20%,会引起死亡。

沈阳专业治癫痫医院> 对我们的身体来说,水少了不行,多了也一样存在危险。不过,对于正常人而言,肾脏排出能力正常,极少出现水中毒的情况。但是对于一些疾病状况,如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等,都不能水摄入过多,否则可引起体内水过多或引起水中毒等,应遵照医嘱摄入适量的水。

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