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这套七步健脑法,快来试试

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  韩国三星首尔医院教授、世界顶级脑健康专家罗德烈认为,很多人对美容和保养非常重视,事实上,最需要维护的应该是大脑的健康,为了避免脑部疾患,人们平常就应该做一些脑部保健。

   罗德烈教授提出了“运动、戒烟、交流、动脑、控酒、养生、防病”的七步预防法。其中,“运动”指一定要运动到出汗;“戒烟”指无条件彻底戒烟;“交流”指要积极参加社会活动,多与人沟通;“动脑”指要自己思考问题,拓展思维;“控酒”是要适当饮酒,不可过度;“养生”是要合理控制膳食,避免反式脂肪,多吃坚果;“防病”是要预防高血压、高血脂、高血糖。北京军海癫痫病医院

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