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土豆烧豆角怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

土豆(2个)、豆角(1斤)、青椒(20克)、西红柿(1个)、醋、酱油、蚝油(少许)、白糖(少许)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将豆角摘丝掰段放入备用。

2、土豆滚刀切放入碗睡眠继发性癫痫怎么治中并用水泡。

3、葱姜蒜切好备用。

4、将豆角放入锅中煮熟,以免炒至时间短而不熟,不熟的豆角吃了会中毒的!煮熟后捞出备用!。

5、将切好的土豆放入油锅中炸至表皮金黄色并闻到香香的土豆味!捞出备用!。

6、将锅洗后重新倒入油,放入花椒大料,炸制有花椒的香味。

7、放入葱姜蒜,炒至蒜香味飘出。

8、放入青椒西红柿炒至1-2分钟。

9、放入煮熟的豆角。

10、放湖北癫痫病治疗医院哪家好入煎至金黄的土豆。

11、加入盐、五香粉、糖、醋、酱油、蚝油。

12、将调料炒制均匀。

13、再放入蒜末炒匀盖上锅盖,焖1-2分钟,将蒜味全部闷出,打开锅盖可以闻到很香的蒜香味。

14、最后捞出装盘,美美哒!我和老公一会就吃完了,真的很好吃!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉老年癫痫病能治好吗 ?、牛腩、豇豆搭配;与柿子、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与绿豆、鸡肉、土豆搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、苦瓜、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;小儿癫痫病能看好吗

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、豆腐、福寿鱼搭配;与鲇鱼、猪肝、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;