当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

小炒制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(150克)、洋葱(160 克)、土豆(1个)、盐、鸡精、老抽、食用油(适量)

做法步骤:

1、所有食材癲痫的走路腿会发软不切片,土豆用水泡上。

2、五花肉放盐和食用油腌10分钟左右。

3、炒锅内放少量油烧热,放入五花肉煸炒。

4、五花肉炒至金黄色捞出备用。

5、锅里的余油倒入土豆片翻炒。

6、土豆片炒至六成熟的时候放入洋葱片一起翻炒。

河北治疗癫痫医院哪家比较强

7、洋葱和土豆片翻炒一分钟左右加入之前炒好的五花肉。

8、加一点点老抽提色。

9、放盐和鸡精调味出锅,配米饭味道好极了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、哪个医院可以治好癫痫饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、冬瓜、白菜搭配;与百合、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、猪肝、苹果搭配;与原发性癫痫病医院皮皮虾、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、黄瓜、豆角搭配;与圣女果、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;