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零失败的猪肉萝卜馅饺子

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

猪肉馅(500克)、红萝卜(300克)、饺子皮(500克)

辅料:

葱(1段)、姜(1块)、拌馅料癫痫病怎么才能治彻底(3克)、酱油(5毫升)、盐(3克)、味精(1克)、蚝油(10毫升)、食用油(熟)(50毫升)、清水(40毫升)

做法步骤:

1、肉馅中加入切好的葱姜末。

2、萝卜擦成丝,放入盐抓匀略腌,挤去多余的水分。

<郑州哪里有癫痫病医院p>3、萝卜丝切碎,放入切好的萝卜碎拌匀。

4、放入食用油拌匀。

5、放入蚝油。

6、放入少许盐。

7、放入味精,搅拌上劲。

8、取饺子皮,放入拌好的肉馅,包成饺子生坯。

9、依次包好,摆到蒸笼上女性癫痫怎样治好,开水蒸十分钟左右。

10、配着生抽,即可食用。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

红萝卜羊角风治有效方法strong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;