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凉菜-水果罐头拌银耳

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:<癫痫病石家庄哪家医院能治好/p>

银耳(适量)、水果罐头(适量)

做法步骤:

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1、把银耳洗好、泡开。

2、把水果罐头打开拌到泡开的银耳里。

辽宁羊癫痫医院ong>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富黑龙江中亚治癫痫医院怎么样含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与枸杞子、菊花、黑木耳搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;