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懒人版-电饭煲 红豆黑米丸子粥

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

红豆(看个人给)、黑米(看个人给)、小汤圆或者酒酿小丸子(看个人)、白砂糖(看个人)

做法步骤:

1、红豆提前泡好,(ps:北京军海医院本人红豆泡了十个小时,因为想煮的时候可以时间快一点,)。

2、黑米只泡了一个小时,(ps:红豆觉得泡的差不多的时候,才想到要不要加一点黑米进去,所以黑米泡的时间少了,)。

3、小丸子准备好,(ps:超市里面都有卖这种小丸子的呢,看个人喜好,我是买了一些mini的夹心小汤圆还有做酒酿丸子的小丸子,照片忘癫痫病初期表现记拍了,在网上档来了图片,只是让大家参考一下呢,)。

4、把泡好的红豆,黑米放进电饭锅里,加水,然后插电,煮饭模式,煮的时候你觉得红豆跟黑米差不多软了,或者快熟了,这时候你可以把小丸子或者小汤圆放进去,接着煮饭模式,最后等到他们都煮熟放糖进去就ok了,。

5、jiang!!jiang!!jiang!!武汉看癫娴比较好的医院完成了,很软,很好吃,暖暖得,哈哈。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与兔肉、鸭肉、薏米搭配;与猪肉、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

黑米癫痫治疗方法有哪些热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与燕麦、莲子、大米搭配;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;