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家常糖不甩简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:莲藕养生网 阅读:185次

主料:

糯米粉(一小杯、)、清水(适量)、红糖(两勺)、蜂蜜(适量)、熟花生碎末(适量)

做法步骤:

<癫痫病的日常护理有哪些呢p>1、一小杯糯米粉中,一点点加清水,边加边搅,
呈雪片状时,用手揉成软硬适中的光滑面团。

2、把面团搓长,分成小剂子。每个小剂子搓圆成

比汤圆略小的糯米圆子。

3、锅中水煮开,把搓好的糯米圆子放入煮至浮起,原发性儿童枕叶癲痫r>
捞出备用。

4、锅中放两勺红糖加少量水煮成稍有稠度的糖汁,把

煮熟的糯米圆子放入糖汁中,让每个糯米圆子外表都滚

上糖汁。

5、装盘,浇上用少量水调匀的蜂蜜,再撒上熟花生碎末。

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糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、小米、吉林比较好的治癫痫医院在哪荷兰豆搭配;与牛腩、文蛤、竹笋相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、雪梨、牛奶搭配;与开水、热水、腐竹相克,同食可能会引起不适;