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5种补血益气粥:女人吃出好气血养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:莲藕养生网 阅读:185次

  气血好不好,面上就以看出。气血不好,还有能会影响到身体。么补血益气吃好呢?推荐几种补血益气粥,让你吃出好气血。女人缺乏气血,脸色会暗黄无光或是脸色苍白没有一丝血色。时常感觉疲惫不堪,困乏不已。甚至月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。么在方面补气补血吃最好?那么女人补血益气?下面给几款补血益气粥。

小儿羊癫疯病的起因有什么阿>   做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。

  功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的石家庄看癫痫好的医院作用,是在的身体之中却不容易消化,所以每次服时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。

  做法:小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

  功效:小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

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  做法:将原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

  做法:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。

  功效:这道食谱具有很好的美容补血的作用,癫痫急救药物有哪些特备适合服用。补气养血的药膳有,这道食谱就是非常不错的。

  做法:将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

  功效:具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。