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2018寒露节气吃什么食物养生好 寒露饮食养生蔬菜养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:莲藕养生网 阅读:185次

  寒露是意思,人都不知道吧,这个是二十四节气之一,寒露的到来预示这正式开始,也表示农忙时节已经到来。寒露节气作为二十四节气中比较靠后的节气,不仅代表着转寒,还提醒要想冬天过得舒适,要趁早了。

  “荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也增强人体免疫力。

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  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

  寒 露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温,过多食用容易上火,的身上起疮,尤其是平时热偏盛、疮疖的 人更多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。另外武汉专业的癫痫病治疗医院没有 完全成熟的桃子最好不要食用,引起腹胀或腹泻。

  柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名,其所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它还有大量的维生素B1,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中,柑橘的维小孩癫痫的原因生素B1含量。外,柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

  石榴性温、味甘、涩,入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富,果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

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