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养生保健有什么好处—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:莲藕养生网 阅读:185次

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  当身体免疫力有所降低时,应及时找出原因,调整作息及饮食习惯,并加强体育锻炼,同时有意识地多吃一些提高免疫力的食物。

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  一个星期进行一天空腹清肠对身体有益。人在空腹清肠时,要提一天多吃一些不高的食物,如各种蔬菜等;第二天也不吃,或只吃少量河北治疗癫痫病的正规医院叫什么的水果,这样能够提高胃动力,起到清肠排毒的作用。

  每天坚持饮用两杯保健茶,增强自身的抵抗力和免疫能力,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,既补充了水分,又调养了身体,一举两得啊。