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午觉睡多久最健康,午觉睡多长时间最好,午觉睡多久合适

时间:2021-12-25 来源:莲藕养生网 阅读:185次

中午到床上舒适且长久地睡觉90分钟左右,刚好身体进行了一个完整的睡眠周期,即从初睡期到深睡期再到沉睡北京军海中医医院癫痫病治疗靠谱吗期。人醒来后会更加清醒,而且有利于提高创造力(深睡期做梦阶段作用)。但是午睡90分钟对繁忙的上班族来说不是很武汉能治好癫痫病的医院有吗现实哦。

经过上面的分析,想必大家也知道了午觉睡多长时间最郑州哪家看癫痫病比较好好,没错,如果你工作学习比较忙而中午休息的时间又比较少,建议你睡10-30分钟左右;如果你中午有充足的睡眠时黑龙江有那些癫痫医院间,而且有上床睡觉的条件,建议你舒适地上床睡90分钟。

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