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迷你健康油条的做法_夏季养生的做法

时间:2022-05-15 来源:莲藕养生网 阅读:185次

迷你健康油条的做法

【 - 健康的养生】

外面饭店的饭菜虽然味道还不错,但是其中添加的一些调味料却并不那么健康,所以只要条件允许,自己在家做饭还是比较值得提倡的,迷你健康油条的做法简单,且吃起来又很美味,是一道很受人们欢迎的菜肴。

2、打入一个60克左右的鸡蛋

3、搅拌至完全融合

4、依次加入盐,奶粉,低粉,面粉一直搅拌。

5、直到搅拌均匀,基本形成面团状就可以了。不需要很干的面团

6、入冰箱冷藏发酵一夜,至两倍大

7、双手抹油,把发酵好的面团放硅胶垫上稍微揉匀,排气。整形成长条

8、分割成合适的大小,两条叠加起来,用手按压均匀粘连

9、入70度左右的油锅炸至金黄色就可以了!

10、吃的时候可以撒白糖哦

迷你健康油条这道菜,可以让你感受到美食的奇妙,享受味觉带来的不同体验,享受家常菜的美味。

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享受美味佳肴是我们生活的一部分,在平时我们不应该随便在外面对付着吃饭,如果条件许可,还是自己在家里做饭比较好,毕竟这样才可以保证卫生,对健康有益,迷你小油条的做法简单,而且它还是很多营养专家都非常青睐的一道菜品。

2、揉成几个差不多大小的面团,在揉的过程中如果粘手,可以手上抹点油,醒发10分钟左右。

3、发酵好的面团拿出来,排气

4、往平底锅中加入油,小火加热

5、用手把小面团,拍扁用手抻长,大概宽4厚2厘米的

6、切段,把两段抹油叠加一起,用筷子在上面轻轻一压

7、锅里油七分热,把面两头轻轻一抻,放入锅中

8、关注火候

9、用筷子来回翻个,动作要轻,锅上放个控油的

10、炸到这种程度就可以了,看自己,喜欢火大火小的,放在控油筛上

11、控好油的装盘,享用

一天忙碌过后享受一下生活,迷你小油条的做法简单,但是好吃有营养,可以动手做起来啦。

每当上街,你是不是总忍受不住街边美食的诱惑?为了解一时之馋,你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好,多吃则会危害健康。而为了健康,最好就是在家吃饭。看到这里,你是否已经心动?那就赶紧跟着我学习一下如何做好健康油条这道菜吧。

2.高筋面粉准备好

3.把调好的酵母水倒进面粉,搅拌均匀,初步和面。

4.初步和好后,加点油继续和,使得面团光滑一些。然后放进烤箱开动发酵功能,醒发40分钟。

5.40分钟后,面团明显已经涨发两倍多,打开里面已经有抽丝。

6.拿出面团,小苏打+盐调成水,分次加入面团和均匀。和好后,继续放烤箱醒发1小时

7.1小时后,面团涨发了两倍

8.面团放涂了油的案板上,先排气再擀面婴儿吃癫痫药会有什么副作用杖压扁卷起来,再次压扁重复两次。最后压成这个样子。

9.取出刀先涂点油在刀口上,从中间把面裁开,然后两块面都分别切成同等大小的面块。

10.取两块对应大小的面块叠在一起,相连的面先涂上清水。

11.每组面块从中间用筷子压下去成一道痕,这样就是油条的生坯了。

12.先把锅烧干水,油倒下去烧到8成热,中间有小泡冒起的时候,两手把生坯迅速拿起来拉长扭几下放进油里,并把火调小。炸一分钟左右再把火调中火, 记得要不断用干筷子翻一下,因为油条熟的很快,稍微不注意就焦了。

13.如果你想吃点甜油条,那可以把刚炸好的油条趁热在糖霜上反复粘上糖就是糖霜油条了。

看完健康油条的详细做法,你是否已经了然于胸了呢?那么,就请你利用业余实践开始操刀实战吧。相信以你的聪明才智,做好这道美食不需要花多久的。

很多人因为工作太忙而忽略了饮食,随便应付了事,其实,我们不需要花费太多的精力,就可以为自己准备一顿美味的晚餐,只要选择得当就可以了,静~健康油条的做法不需要花费过多时间,只需要简单几步就能完成。

2、牛奶中放入酵母,充分搅拌,静置20分钟备用~

3、面粉中依次放盐、油、鸡蛋,分次加入酵母牛奶~

4、用筷子搅成光滑面团~

5、放置2个小时以上~(我是前一天晚上活的面,发酵时间有点长,品相不太好,但还是很好用)

6、案板刷油,手上抹油后把面放到案板上,面不需要揉,直接整理成长条,拍扁~

7、用刀切成双数份,两个叠在一起,用筷子在中间压一下固定~

8、所有面段加工完成,盖上保鲜膜放置20分钟~(留出两个小面团试油温)

9、老爸要吃油饼,做了三个~面剂擀成圆饼,上下左右折回成方形,静置20分钟,再次擀开,中间切三刀(个人感觉油饼没有油条好吃)

10、油锅加热,油量应该到锅的一半,用小面团试油温,放入面团迅速浮起,说明油温刚好~

11、开始炸吧~油条往两遍拉长,放入油锅(个人觉得中火偏大点更合适,火小了炸出来的油条会偏干)

12、很棒的健康油条~配上自制的内酯豆腐脑,美好一天从早餐开始~~

饭店菜肴美味,但只要用心,自己也是可以做出美味佳肴的,静~健康油条的做法简单,味道相当不错。

健康小油条非常健康,而且价格实惠,自己做的话食材不需要太复杂,也能够烹饪出一道具有浓浓家的味道的食物,儿童朋友也喜欢吃这道菜,可以根据不同的做法加入豌豆、胡萝卜、土豆、培根等等食材,用自己喜欢的食材进行搭配。

2、所有东西秤重,加入小苏打,泡打粉,鸡蛋,盐用水化开,倒入面粉盆,开始和面!

3、面和软一点,如果感觉硬,揉的时候一点点往里蓄水,揉五分钟,成光滑面团,给面上抹油不沾手即可,小碗里抹油,放入油条面,保鲜膜封好,放冰箱冷藏一晚!

4、早晨拿出来,把面摊开,用擀面杖擀开!

5、用到切成长条,癫痫发作会出现哪些症状呢两个摞一块,用筷子在面上按一下或者用手压紧实,以防炸时两条剂子分开!

6、油锅烧油达到200度左右(如果拿不准温度,可以先放个小剂子试试油温)。开始放入油条,待鼓起来浮到表面,来回翻炸,两面金黄就可以出锅了,拿出在铁网上控干油!

7、装入碗里,享用美味吧!

假期之余也可以研究研究美食,健康小油条也是一道比较大众的美食佳肴,这道菜做出来后也让人非常有成就感。

下面给大家介绍自制健康油条的做法,大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手,才能学会做菜。

2.2面粉中加入细砂糖和盐搅拌均匀

3.121最后揉成面团。面团很软,如果很粘手可以在手上沾点食用油。

4.212将牛奶加热至35度左右(温热不烫即可),缓缓倒入面粉中,边倒边搅拌。

5.1将水和碱面混合均匀,用手沾一下碱水揉到面团当中,重复这个动作,知道把所有碱水全部揉到面团里为止

6.2盖保鲜膜,室温下发酵至两倍大

7.将面团和碱水完全揉匀,然后盖保鲜膜

8.室温下继续发酵至2、5-3倍大

9.在面板上抹一层食用油

10.将面团揉成长方形。这个时候可以开始加热油锅

11.在面团表面抹少量油,擀成长条状。或用手压成长条状

12.切成1-2公分的剂子

13.再将两块剂子叠加在一起,用筷子在中间压一下

14.双手捏住剂子两头,扭转数下

15.油6、7成热时,放入剂子,放入的剂子浮起时,将火适当调小点

16.炸制过程中,用筷子不时翻面直到油条呈金黄色,然后捞出沥油即可。

17.早餐搭配:菠菜木耳拌虫草花 培根 煎蛋 大骨汤

有了自制健康油条的完整步骤方法,相信你很快就能完全掌握。到时候,你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。

无铝健康油条是一道做法非常有生活味道的家常菜,做这道菜不用刻意的去准备调料品,就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴,这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全,让人忍不住流口水。

2、加入油

3、加入盐和苏打粉

4、加入面

5、和成和耳垂一样柔软的面团。醒发五个小时以上

6、发酵好了

7、案板上放少许油

8、将面展成长方形块用到切小块

9、用刀切小块。

10、用保鲜膜盖住醒发十分钟

11、用筷子压一下

12、油锅倒油加热

13、丢一个试试油温,下去飘起来油温整好就可以

14、然后逐个下去,炸好控油捞出

15、上一次做的图

16、这次的效果图

工作时间过长成为很多人在外吃饭的哈尔滨好的癫痫病医院借口,其实,无铝健康油条的做法很简单,我们不应再为自己找借口了。

人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下健康油条自己炸这道菜的做法。

2.21我懒,周六晚上12点用面包机和面程序一遍,拔电源醒发一晚 周日早上九点,醒发正好

3.12、取出面团,无需揉面,直接擀成长条形状,厚度0.5cm-0.7cm不要太薄就行(面团黏手,多撒干面粉即可)

4.2这是醒发好的内部

5.3、切成自己需要的宽度

6.4、筷子蘸水往一个面片中间抹一道,再往上放一个没抹水的面片

7.5、用刀背在中间压一下

8.6、拉长面片,抖一下干面粉就可以下锅炸了感觉用中大火炸出来的比较好

9.膨胀滴不错,很满意滴说

10.用刀切开,外皮很酥脆,内部没有死面疙瘩好吃好吃~~

健康油条自己炸的做法介绍完了,你可能还没有掌握,但是一定要多加的练习,可以抽时间去厨房做一下。

很多人可能有心自己在家做饭,但是看到那些纷繁复杂的烹调方法不得不被迫放弃,其实,迷你蛋糕的做法简单,我们不需要准备太多的食材,制作的步骤也比较少,关键是它还是一道既可口又营养的佳肴。

2、打蛋器搅匀

3、筛入面粉100g,泡打粉4g,调和油10g

4、搅拌成稍稠面糊

5、加入温牛奶50m|

6、稀释拌匀面糊

7、加入葡萄干40g搅拌

8、分次倒入小量杯

9、迷你蛋糕机预热,刷油

10、把面糊依次倒入蛋糕机模具,上面撒上白芝麻,合盖,自动烤制大约三分钟。

11、蛋糕机工作指示灯灭,开盖,香喷喷的蛋糕可以取出装盘了

12、以上食材配料大约能做这样的小蛋糕20个左右,够一家三口的早餐了。

迷你蛋糕的做法你是否掌握了呢?这也是所有菜谱中最简单的了,做一份地道的迷你蛋糕让你的家人、朋友一起尝一尝,浓郁的香味、汁液浸入米饭中,让人欲罢不能。

食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍自制无矾健康油条的制作方法。

2.21酵母粉、糖粉、盐放入温水中,搅拌均匀

3.1加适量油揉成光滑的面团

4.2鸡蛋打入,再次搅拌均匀

5.盖上湿纱布静置

6.发到大约2.5倍大时,揉出气泡

7.案板上抹油,面团切成适量大小的剂子

8.两片叠在一起,中间用筷子压

9.锅内放油,油要多一点

10.油温大概8成热下油条,炸到两面金河南癫痫病医院哪家强

11.出锅了,配上一杯五谷豆浆,很香

看了小编的介绍,您对这道自制无矾健康油条应该很有兴趣吧!大家不要害怕失败,我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦!

这是一道能够宴客的佳肴,迷你花卷非常有营养,而且具有健脾胃、清热解毒的功效,能够帮助人体排除毒素,在做迷你花卷的时候没有太大限定,如果能够放入冰箱几个小时,再取出来味道会更好,提议大家在夏季做这道菜,可以帮助降暑消热。

2、发酵粉用温水搅拌

3、取适量面粉放入盆中,倒入稀释好的发酵粉,加入少许盐

4、面团揉至不黏手即可

5、盖上保鲜膜,在温暖处发酵半个小时

6、面团变成2倍大即可,然后排出空气

7、将面团擀成椭圆形

8、撒上小葱花

9、短方向往一边卷

10、用刀切成均匀的小块

11、依次两个两个叠加在一起

12、用筷子放在中间往下压

13、一个个压好的花卷

14、放入锅中,蒸15分钟

15、小葱颜色变深即可

16、装盆

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管迷你花卷的做法,但吃过的人却久久难忘。

养生是一种心态,它需要我们从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下迷你小锅盔这道菜的做法。

2.12100克面粉中加入1克泡打粉拌匀后加入酵水搅拌

3.21分次加入清水搅成雪花状后和成光滑的面团,盖上布饧15分钟

4.1热锅凉油,下猪肉粒煸炒至金黄色

5.2猪肉,胡萝卜,豆腐干,洋葱分别切粒,水果玉米剥好粒。猪肉粒用盐,生抽,胡椒粉腌制10分钟

6.1加入老抽,美极鲜,胡椒粉炒均,再淋上一点香油出锅

7.2加入胡萝卜粒,洋葱粒,豆腐干粒,玉米一起煸炒至熟

8.将饧好的面团分成小剂子,分别擀成中间厚,边缘薄的面皮

9.中间涂上一层食用油

10.像包包子一样包起来

11.包好按扁成饼状

12.不粘锅烧热,刷一层薄油,放小饼进行烙制至两面金黄成锅盔

13.将生菜洗干净沥干水

14.将小锅盔从则面剖一刀,不要切断

15.用左手将锅盔夹开大口,放入生菜和炒好的猪肉馅料即可

感谢大家今天和小编一起来学习迷你小锅盔的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

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