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晚上吃白菜会胖吗 -

时间:2022-05-15 来源:莲藕养生网 阅读:185次

白菜是最平价的蔬菜之一了,它的吃法非常多,比如炖白菜或者是清炒白菜等等,还有很多地区喜欢吃腌制的白菜。白菜中含有大量的蛋白质、微量元素和维生素等,营养价值也是十分丰富的。对于想要的人来说,无疑是要多吃蔬菜少吃肉食的,那么,晚上吃白菜会不会使人变胖呢?

吃白菜是不会癫痫能治吗?发胖的,大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富,味道清鲜适口,做法多种,又耐贮藏,所以是我国人们常年食用的蔬菜。

大白菜还有一定的药用良性婴儿癫痫能治根吗功效,《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒,利肠胃。”祖国医学认为,大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦之功效,可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,是很好的防癌佳品。

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油桃

尽管有些研究不推荐油桃作为午后的零食,但是我们仍然不能忽视它。油桃中有着丰富的纤维,能够加快新陈代谢,防止脂肪在体内堆积。

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芹菜令你感到惊讶的是它的热量为零,这也就是说身体需要消耗更多的能量来消化它,所以对于晚餐来说,芹菜最好不过了。

南瓜

晚上吃南瓜不会伤害你的身材,并且做法多,营养丰富,可以做南瓜汤,南瓜酱或是沙拉等等。